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上帝的女儿!悦如

酒越久越醇,朋友相交越久越真;水越流越清,世间沧桑越流越淡。天天快乐!时时好心情

 
 
 

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教您做美味减肥素食酱焖土豆  

2018-03-19 19:20:17|  分类: 【素炒美食】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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教您做美味减肥素食酱焖土豆 - 净缘 - 净缘的博客

减肥的酱焖土豆

吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。

主料:土豆           配料: 豆瓣酱、老抽、白糖、盐、生姜、蘑菇精。

制作方法: 1、小土豆洗净去皮,切块。 2、生姜切片。 3、起油锅,爆香姜,放入豆瓣酱炒香,再放入土豆块、老抽、白糖、盐翻炒2分钟,加适量清水大火烧开,加盖小火焖至锅内汤汁浓稠,加入蘑菇精调匀即可。


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